El yoga es una actividad física muy recomendable para personas mayores por sus beneficios tanto físicos (aumento de la flexibilidad, mejora del equilibrio , entretenimiento masa muscular, mejora de la respiración), psicológicos (mejora de la memoria, estado de ánimo reduce el estrés, mejora el sueño, la concentración, relajación) como sociales Leer más
Con el objetivo de fomentar la creatividad de los mayores, activar su motricidad y actividad mental, desde el mes de Mayo hasta la primera semana de Diciembre se está llevando a cabo un Taller de Manualidades organizado por AUPEX en el Centro de Mayores de Don Benito En el taller Leer más
Durante los días 28 de Octubre y 4 de Noviembre la Universidad Popular de Castuera organizó un Taller de Baile. El baile es una forma de expresión a través del movimiento que además de ayudarte a mantener una buena condición física con el paso de los años, también hace que Leer más
Otra forma de fomentar el envejecimiento activo y saludable es a través del deporte, siendo conscientes de este recurso desde la Universidad Popular de Castuera creyeron que había que fomentarlo añadiéndole otro beneficio: Enriquecimiento de la historia, memoria, hechos y monumentos de la localidad a través del fortalecimiento del cuerpo Leer más
Con el objetivo de potenciar hábitos saludables, aprender técnicas de prevención de caídas, conocer formas de actuar en caídas y primeros auxilios, mejorar las capacidades físicas, la Universidad Popular de Castuera organizó el Taller de Prevención de caídas el 8 de Octubre. El envejecimiento activo debemos plantearnoslo como un abanico Leer más
Los días 23 y 30 de Septiembre la Universidad Popular de Castuera organizó en el Centro de Mayores de la localidad el Taller Reinventandome con la Alimentación con el objetivo de fomentar el envejecimiento activo, favorecer el bienestar, potenciar hábitos saludables, evitar alimentos innecesarios, concienciar de la importancia de una Leer más
Para fomentar el cuidado de la piel en la edad madura, mejorando la autoestima a través del cuidado personal y haciendo hincapie en la importancia de cuidar el cuerpo, la mente a través de la artesanía terapéutica se fomenta la autonomía personal, todo ello sin olvidarnos los beneficios que aporta Leer más
El 7 de Noviembre comenzó un Taller de Lanaterapia en el Centro de Mayores de Hervás organizado por la Universidad Popular dirigido a fomentar la promoción de la autonomía personal y prevención de la dependencia a través de la arteterapia, laborterapia y artesanías terapéuticas dirigido a personas mayores con necesidades Leer más
El día 4 de Octubre se realizó un ruta en la ciudad de Almendralejo organizada por la Universidad Popular de la localidad con el centro de mayores del Sepad y en colaboración con el Proyecto de ciudades sostenibles del ayuntamiento de la localidad. El objetivo de la ruta fue: – Leer más
Seguimos con actividades creativas e innovadoras cómo la que ha realizado la Universidad Popular de Jaraíz de la Vera en el Centro Residencial para mayores del SEPAD. Durante los días 16 y 17 de Septiembre y con el objetivo de promover las relaciones entre las personas mayores y los niños/as Leer más