Taller Reinventandome disfrutando en el Centro de mayores de Castuera

Publicado por Sepad Activos en

Durante los días 28 de Octubre y 4 de Noviembre la Universidad Popular de Castuera organizó un Taller de Baile.

El baile es una forma de expresión a través del movimiento que además de ayudarte a mantener una buena condición física con el paso de los años, también hace que se libre la mente y mejore el estado de ánimo.  La OMS recomienda este tipo de actividad física para evitar polemas derivados del sedentarismo, como la obesidad o la hipercolesterolemia.  También ayuda a dejar atrás el estrés o la depresión, por lo que sta práctica se ha posicionado como una de las mejores maneras de mejorar la salud mientras pasas un buen rato.

Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado par las personas mayores.

 

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