Taller de entrenamiento físico y mental. Centro de Mayores y Universidad Popular de Castuera. 2025

Basándonos en la promoción del envejecimiento activo, el entrenamiento físico y mental ayuda a mejorar la condición física, esto incluye aumentar la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la coordinación. También nos beneficia como método preventivo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer. Ayuda al mantenimiento un peso saludable a la vez que mejorar la salud ósea y reduce el riesgo de lesiones. Las clases se organizarán de manera grupal con un máximo de 15 participantes por grupo, y tendrán lugar en el gimnasio de Centro de Mayores. El objetivo del entrenamiento físico es mejorar la condición física, mientras que el entrenamiento mental se enfoca en fortalecer la mente y las habilidades psicológicas. Ambos tienen como objetivo mejorar el bienestar general, tanto físico como emocional.