Taller de Yoga en el Centro de Mayores de Hervás
El yoga es una actividad física muy recomendable para personas mayores por sus beneficios tanto físicos (aumento de la flexibilidad, mejora del equilibrio , entretenimiento masa muscular, mejora de la respiración), psicológicos (mejora de la memoria, estado de ánimo reduce el estrés, mejora el sueño, la concentración, relajación) como sociales (reduce el sentimiento de depresión y soledad y mejora las relaciones sociales)
Con el objetivo de ayudar a mejorar algunos trastornos que pueden ser asociados con la edad, como la pérdida de memoria, la falta de vitalidad, los problemas intestinales, el insomnio, la hipertensión arterial, la artrosis……etc…. se ha llevado a cabo un Taller de Yoga organizado por la Universidad Popular de Hervás en el Centro de Mayores de la localidad.
En el taller han participado 10 personas con necesidades terapéuticas y ha sido una experiencia muy positiva ya que, Idoia, monitora del taller, se ha tratado de adaptar en todo momento a las necesidades de las participantes teniendo en cuenta las dificultades inherentes a la edad, movilidad reducida, comprensión, conciencia corporal limitada, favoreciendo así la consecución de los objetivos.
