Taller de mindfulness: “Respira Bienestar”. Centro de Mayores y Universidad Popular de Zafra. 2025

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Taller de Mindfulness: “Respira Bienestar “es una actividad dirigida a personas mayores que deseen mejorar su bienestar emocional y mental a través de la atención plena. En sesiones de una hora, en un ambiente tranquilo y acogedor, se realizarán ejercicios sencillos de respiración consciente, meditación guiada y prácticas de gratitud. La sesión combina explicaciones accesibles con experiencias prácticas, promoviendo la calma, la concentración y una actitud positiva frente al envejecimiento.

Categorías: Actividades