Taller de mindfulness. Centro de Mayores y Universidad Popular de Burguillos del Cerro. 2025
El objetivo principal del mindfulness para mayores es mejorar la calidad de vida, el bienestar físico y emocional mediante la atención plena al presente, reduciendo el estrés y la ansiedad, mejorando la concentración y memoria, fomentando la resiliencia emocional, y cultivando una actitud más positiva y de gratitud ante los cambios propios del envejecimiento, ayudando a gestionar emociones, insomnio y dolencias crónicas.
