Taller de Taichi. Centro de Mayores Peña del Cura (Cáceres). 2024

Iniciación en la práctica de esta disciplina muy recomendable para las
personas mayores, ya que ayuda a fortalecer la musculatura y no supone
un exceso de energía. Se realizan ejercicios suaves que activan todos
los músculos del cuerpo. También se realizan un tipo de movimientos
que tienen efecto en todos los sistemas del organismo, lo que provoca
una reducción de las tensiones, mejora la circulación, aumenta la fuerza
y la flexibilidad, y mejora en el equilibrio.