Yoga para personas mayores
Con este proyecto se pretende dar a conocer el origen y las características de la disciplina del yoga con un enfoque teórico – práctico, que permita integrar la práctica de yoga en la rutina diaria de nuestros mayores, fundamentando su aplicación y beneficios.
Sesiones de yoga adaptadas con ejecución en silla, orientadas a mejorar la salud y bienestar de los participantes mediante posturas de yoga, práctica de respiración consciente y meditación.
Actualmente vengo impartiendo sesiones de yoga ordinarias por la plataforma Zoom, en donde cuento con autorización para hasta 100 participantes, en sesiones en directo. No obstante estoy abierto a utilizar otra plataforma o formato que se sugiera, incluyendo el envío de sesiones grabadas.
Taller de yoga para personas mayores
Requisitos tecnológicos:
Disponer y saber utilizar WhatsApp como aplicación de mensajería y/o espacio virtual para la comunicación con el grupo y para la transferencia de archivos (textos, imágenes, video, etc.)
Plataforma de videoconferencias Zoom
